說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
上購物網買東西~這次婆婆看見了《夜間下殺》Fun Sport 16公斤 壺鈴kettlebell(黑)台灣製造-買即送教學DVD一
說非買不可,因為價格划算而且滿實用的~~~真的在婆婆身上
學到不少~~~果真是家有一老如有一寶!! ^.^好康
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商品訊息功能
商品訊息描述
壺鈴KETTLEBELL，源自俄羅斯的健身運動器具，獨特的造型利用抓、舉、挺、擺、蹲、推...等等動作，可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練...等等各種健身運動，是一種極為省時又安全有效的健身方式。
練習壺鈴KETTLEBELL的好處：
練習壺鈴，可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力，以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊，並可以同時訓練全身運動的協調性，以及身體的柔軟度。更重要的是，它更是高強度的有氧運動，讓您可以提升心肺能力，讓身體有效的運動，您不用再使用好幾種運動器材，使用壺鈴也可以得到相同的效果，可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。
為何壺鈴優於其他的健身器材
大部分的運動器材都只能得到單一性的運動效果，例如：跑步機，可以讓您得到有氧運動的效果，但無法得到肌力訓練；健身車，著重於下半身，對於上半身及肌耐力效果不好；橢圓機，效果類似於跑步機；啞鈴及槓鈴，著重於肌力訓練，無法得到有氧運動的效果....。
而壺玲的獨特造型及動作〈抓、舉、挺、擺、蹲、推...等〉，可以使您得到肌力訓練及有氧運動，例如：壺玲的蹲、舉可以使大腿、臀部、手臂、胸部等肌肉同時被訓練；壺玲的抓、擺可以使大腿，腹部肌群、肩關節、手腕等處的肌肉同時運動。 而一套的壺玲運動可以讓人體的多肌群同時動作，而且熱量消耗的非常快，心跳可以迅速的飆到130，30分鐘的壺玲運動效果不輸給其他運動器材，更重要的是，他的體積很小不佔空間，不需要大的地方就可以運動了，非常適合現在的家庭或是上班族使用。
12H
如何開始
限時商品
※首先先選擇適合您的壺玲，一般來說以無法單手舉起的重量為主。
※壺鈴的動作千變萬化，建議您可以上youtube，搜尋壺鈴或kettlebell，或是找專業教練學習。
※您可以準備數種重量的壺鈴，做各種重量訓練。
※請注意，在練習壺鈴前，請做好暖身運動，以免運動傷害。
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關於Fun Sport
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商品訊息特點
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爵士與快艇系列賽第3戰，爵士不敵快艇，今天舉行第4戰，爵士說甚麼都要捍衛主場優勢，靠著Joe Johnson（強森）第4節挺身而出，率領爵士打出一波25：11的攻勢逆轉戰局，終場以105：98擊敗快艇，系列賽扳成2：2平手。
上半場雙方殺得難分難捨，爵士上半場結束時，僅以55：52領先3分，沒想到第3節讓快艇打出氣勢，反倒以80：77領先。
第4節爵士曾被「狼王」Kevin Garnett譽為「耶穌喬」（Joe Jesus）跳出來接管戰局，第4節個人獨拿13分，率領爵士打出一波25：11的攻勢，並靠著Rodney Hood以及Joe Ingles兩記關鍵三分彈奠定勝基，驚險奪下勝利。
爵士Johnson攻下全隊最高的28分，外帶5籃板5助攻，缺陣2場的Rudy Gobert本場傷癒復出，繳出15分13籃板1助攻的「雙十」成績，並且有效捍衛禁區，可惜一哥Gordon Hayward因食物中毒提前退場，僅留下3分2籃板的數據。
快艇「船長」Chris Paul本場比賽繳出27分9籃板12助攻「準」大三元的表現，只可惜隊友無法守住Johnson的進攻，黯然吞敗，Jamal Crawford貢獻全隊次高的25分，外帶1籃板2助攻。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
由邵雨薇和吳慷仁主演的偶像劇《極品絕配》上周虐心劇情讓不少觀眾流下眼淚，特別是心疼邵雨薇所飾演的「衛芬青」，霍廷恩（吳慷仁飾）被母親逼迫與孟如曦（小蠻飾）交往，那種無奈和壓抑的心情，讓粉絲大讚吳慷仁演得相當到位。
衛芬青同時被孟少威（吳思賢）和霍廷恩追求，因難捨對霍廷恩的關懷，難道就要將阿威判出局了嗎？吳思賢將失戀的痛苦和絕望的眼神詮釋得非常到位，粉絲留言給他說，「親愛的阿威，知道你輸在哪兒嗎？你佔住的是衛芬青心裡『家人』的位置，但霍廷恩卻佔到了『愛情』的位置！」
而霍廷恩在劇中被母親逼迫與孟如曦交往，複雜的情緒壓抑又無奈，加上本集霍廷恩胃痛，似乎又替劇情埋下驚人伏筆，本周預告中，衛芬青竟變成「未婚妻」，突如其來的轉變她又將如何接招，令粉絲相當期待。
▲吳慷仁（右）在《極品絕配》中和邵雨薇戀情受到考驗。（圖／三立，2017.05.08）
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